피부 젊어지는 법 (홈케어)

요즘 사람들의 관심사, 피부가 젊어지는 법에 대해서 알아보자.

그 전에 피부에서 중요한 부분이 무엇일까?

 
가장 중요한 것들은 우선 밑에 세 가지 이다.
 
 

1. 트러블이 있느냐 없느냐? 2. 피부의 보슴 3. 기타 등등 항산화 제품, 운동 습관

 
 
 
" 자기 전날 보습 크림을 듬뿍 바르고 자는것이 좋다.
그리고 다음 날 아침 폼클렌징으로 세안을 깨끗히 해주는것이 피부에 좋다.
세안을 한 후 Vit C를 바르고
보습 크림을 자주 바르는게 좋다." 라고
어떤 유명한 피부과 원장의 말을 보았다.
 
정리 해보자면
첫번째 중요한것은
수분크림, 재생크림은 수시로 바르는 것이 중요하다. 
 
많은 사람들 80~90%가 보습 크림
자기 전에 한번 정도 바른다고 알고 있을것이다.
샤워하고 나서 1번 
아침 밥 먹고 나서 1번
출근 하기 전에  1번 바르는 것이 좋다.
 
이렇게 계속 유지만 해도 
속 건조가 심한 사람들에게 효과가 있고 
피부 노화를 방지 하기 위해서 좋다. 
 

 

두번째, 피부에 트러블이 있는 피부인가?
없는가에 대해서 판단하기
염증이 있는 피부인지 아닌지가 가장 중요하다.
민감한 피부에 해당하면 
피부 노화예방에 좋은 Vit C를 바르면 안된다.
피부가 민감하고 자극을 주면 산성이기 때문에 
오히려 더 악화시키고 
민감성 피부는 B3를 바르는게 좋은데
B3는  5%~10%  농도를 높여가면서
바르는것을 추천한다.
 
염증도 없고 민감하지 않은 피부라면
상관은 없을 것이고
비타민 C-> B-> A 순으로 바르는것이 좋을것이다. 
 
그런데,처방 받아야 하는  비타민 A 크림
스티바 A

비타민 A 크림은
꼭 밤에만 발라야 하는것을 기억 해야한다.
 
 
세번째,  습관이다.
아침에 물 1잔 점심때 3잔 저녁때 2잔의
물을 마시는게 피부에 도움이 된다.
사람이 수분이 적으면
얼굴까지 도달하는 수분이 적을 수 밖에 없고
당연히 건조해지고 노화 진행이
더 빨리 될 수 밖에 없을것이다.
 
세안 습관도 중요한데 
뜨거운 모공으로 세안하고 차가운 물로 세안하면 
모공이 열려 모공 안에서 노폐물이 나오고
차가운 물로 세안하면 모공이 닫힌다고 하는데
절대 아니고
오히려 민감해진다고 하니
꼭 미온수로 세안하는것을 추천한다. 
 
나랑 맞는 음식을 찾아보자.
먹고 나서 얼굴에 뾰루지 나는 음식은 피하고 
과도한 음주는 피하자.